Die Stepp-Aerobic-Gruppe des TSV Landau trainiert jeden Montagabend von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Landauer Turnhalle neben dem Schloss. Für das Training ist Ilka Steinbach-Diehl verantwortlich.
Bewegung mit Einsatz der Stepp-Bretter zu aktueller, flotter Musik steht hierbei im Vordergrund, wobei Fitness und Spaß an erster Stelle stehen. Wir verbessern unsere Ausdauerund Koordination, kräftigen und dehnen unsere Muskeln, und üben kleine Schrittkombinationen ein. Außerdem kommen Bauch, Beine und Po auch nicht zu kurz. Im zweiten Teil der Stunde nutzen wir regelmäßig kleine Gewichtshanteln oder auch den Trainingsstab („Flexibar“), um das Training effektiver zu gestalten und einen optimalen Trainingserfolg zu erzielen.
Hin und wieder erfolgt nach einer anstrengenden Bewegungsphase am Ende der Stunde noch eine Phase der Entspannung mit Phantasiereisen zu ruhiger Musik.
Zu verschiedenen Gelegenheiten im Laufe des Jahres präsentieren wir unser Können der Öffentlichkeit. Zu sehen sind wir u.a. beim
Sommerfest im Altenheim, bei vereinseigenen Feiern oder
auch bei privaten Veranstaltungen.
Jeder, der Stepp-Aerobic einmal ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen, an einer Schnupperstunde teilzunehmen.
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